Psicólogo en Madrid
Planells Psicología
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Sesiones Online o Presenciales en mis consultas de psicología de Madrid.
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Psicólogo en Chamberí
Lo realmente importante es luchar para vivir la vida, para sufrirla y para gozarla, perder con dignidad y atreverse de nuevo.
Charles Chaplin
José Luis Rodríguez Planells
Apasionado desde una edad temprana al entendimiento del comportamiento humano, a poder entender el «por qué» y el «para qué» hacemos lo que hacemos, tanto nosotros mismos como los demás.
Igualmente, dedicarme profesionalmente a la terapia es uno de mis mayores descubrimientos, porque además de poder ayudar a las personas que me lo piden, me hace crecer como persona y empatizar cada día más.
El poder modificar o inhibir ciertas maneras de actuar para hacer nuestra vida más rica y llevadera, alejándonos así de los patrones que no nos están funcionando y nos desvían de lo que queremos en la vida, de nuestras metas personales, y acercarnos a la par a las conductas que la hacen más vital y enriquecedora, es mi mayor objetivo.
Formación
Mi formación como psicólogo
PSICÓLOGO Grado en Psicología Universidad de Almería
PSICÓLOGO SANITARIO Máster en Psicología General Sanitaria Universidad Autónoma de Madrid
TERAPEUTA CONTEXTUAL Máster en Terapias Contextuales: Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Psicoterapia Analítico-Funcional (FAP) y técnicas Mindfulness – Madrid Institute of Contextual Psychology
TERAPEUTA DE PAREJA Terapia Integral de Pareja y Terapia Sexual bajo la supervisión de Jorge Barraca
ANALISTA DE CONDUCTA Análisis Funcional en la Intervención Clínica Instituto Terapéutico de Madrid (ITEMA)
TERAPEUTA FAP Psicoterapia Analítico Funcional bajo la supervisión de Luis Valero.
Miembro de Association for Contextual Behavioral Science (ACBS)
PSICODRAMATISTA Instituto de Técnicas de Grupo y Psicodrama I.T.G.P
TERAPEUTA UNED Servicio de Psicología Aplicada Formación de 2 años bajo la supervisión de profesionales de la Universidad Nacional de Educación a Distancia de Madrid.
INSTRUCTOR MINDFULNESS Planificación, desarrollo y ejecución del Programa de Mindfulness para personas con trastorno mental grave y duradero en Alusamen (Vallecas, Madrid)
EVALUADOR DE ALTAS CAPACIDADES Servicio de Psicología Aplicada UNED
TERAPEUTA GRUPAL Servicio de Psicología Aplicada UNED
TERAPEUTA REALIDAD VIRTUAL Psious
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Realizo cursos gratuítos de mindfullness cada semana y comparto conocimientos en mi blog
Planells Psicología - psicologo Madrid
Glorieta de Ruiz Giménez, 4, 1º Derecha, Madrid
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Conocimos a José Luis por recomendación de un familiar, hemos ido a terapia mi hijo de 14 años y yo (cada uno en su momento) y he de decir que ha sido una recomendación de 10!! Jose Luis es un gran profesional, te transmite una gran paz … More lo que permite que la sesión fluya. 100% recomendado.
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Mi experiencia en terapia con Jose Luis fue muy buena, es una persona paciente, que te da espacio para expresarte y reflexionar. Es muy cercano y me hizo sentir muy cómoda desde el primer momento. Lo recomiendo.
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José Luis es un gran psicólogo al que le agredezco mucho todo lo que me ha ayudado. Muy profesional y lo más importante es que te puedes sentir cómod@ con él desde el primer momento. Gracias a él he podido mejorar mucho. Muchísimas gracias. … More
Terapia Psicológica
¿Qué hago? ¿En qué consiste mi trabajo como psicólogo en Madrid?
Mi trabajo consiste en ayudar a la gente con la problemática que trae a consulta, dándole herramientas y guiándola para que se acerque a la vida que quiere llevar y la persona que quiere ser.
¿Cómo llevo a cabo mi trabajo?
Normalmente se lleva a cabo una sesión de evaluación, a partir de la cual se empieza a hacer una intervención, siempre guiando al cliente y explicándole todo lo que se va haciendo, con su permiso y entendimiento.
El respeto, la cercanía, la comprensión, la validez y la ayuda son mis valores básicos como terapeuta.
Terapias Contextuales
Trabajamos desde el tratamiento psicológico de las Terapias Cognitivo-Conductuales de Tercera Generación, también conocidas como Terapias Contextuales.
Dentro de estas terapias, destacan la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) en combinación con Psicoterapia Analítico Funcional (FAP), añadiendo técnicas Mindfulness, y ofreciendo una atención personalizada a cada cliente, ya que cada persona es única y trae su historia particular.
Metodología respaldada
Estas terapias cuentan con una gran investigación científica y evidencia empírica con infinidad de estudios teóricos y aplicaciones clínicas. Estas terapias son Terapias Basadas en la Evidencia, por lo que son demostradas como eficaces desde el rigor científico.
Terapia Individual
60€ – Presencial
60€ – Online
Precio para una sesión de 50min-1h
Bono de 4 Sesiones
220€ – Presencial
220€ – Online
Precio de bono 4 sesiones (de 50min-1h) por el precio de 55€ cada sesión.
Aplicable para sesiones individuales o en pareja.
Terapia de Pareja
60€ – Presencial
60€ – Online
Precio para una sesión de 50min-1h
Casuísticas tratadas
Depresión
Ansiedad
Ansiedad Generalizada
Ansiedad Social
Gestión Emocional
Ataques de Pánico
Hipocondría
Agorafobia
Obsesiones
Fobias
Autoestima
Estrés
Trastornos del Sueño
Adicciones
Terapia de Pareja
Terapia Infantil
Bipolaridad
Anorexia
Bulimia
Atracón
Terapia Sexual
Adolescentes
Problemas Personales
Tr. de la Personalidad
Psicólogo Deportivo
Autocontrol
Somatizaciones
Hablar en Público
Asertividad
Desarrollo Personal
Habilidades Sociales
Dejar de Fumar
Adicción a las Redes Sociales
Burnout
Distimia
Práctica gratuita de Mindfulness
Realizo práctica gratuita de Mindfulness cada domingo por la mañana en Madrid. Las plazas son limitadas, si quieres venir envíame un mensaje a través del formulario de la web para confirmar tu asistencia.
Gratuítos
Domingos por la mañana
El Retiro (Madrid)
Ser capaz de mantener pensamientos y/o emociones a una distancia de observación en lugar de actuar automáticamente sobre ellos es una habilidad psicológica de importancia crítica.
Flexibilidad Psicológica
Libros y Recursos
Aquí dispones de recursos totalmente gratuitos para gestionar tus emociones y pensamientos, una ayuda psicológica online al alcance de tu mano. Es importante tener en cuenta que estos recursos pueden llegar a ser ineficaces si no se acompañan con una psicoterapia online o presencial, en especial una Terapia Contextual.
Los recursos principales están basados en técnicas Mindfullness y en las Terapias Cognitivo-Conductuales de Tercera Generación o de Tercera Ola, las Terapias Contextuales: Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Psicoterapia Analítico Funcional (FAP).
Se dispone de varios audios, libros y vídeos, con los cuales se podrá enriquecer mucho mejor el proceso terapéutico. Esperamos que sea de tu agrado el contenido y que te ayude en lo que buscas. Si tienes alguna duda o necesitas cualquier cosa, no dudes en escribirme.
Capítulo 1. Las Primeras Veces: Miedo a la Incertidumbre
Primeras veces. Hablamos de las primeras veces en psicoterapia y en cualquier experiencia de la vida.
Blog de Psicología
¿Cómo puedo tratar mi IRA?
La IRA es una emoción natural y universal que a veces puede ocasionarnos dificultades su mala gestión.
Trauma
Se suele confundir el trauma únicamente con el Trauma con T mayúscula (acontecimientos impactantes y dolorosos de forma abrupta), pero también está el trauma con t minúscula, tan importante como el anterior, y que a continuación hablaremos de ambos. Dos tipos de...
PSICOLOGO DEPRESION MADRID
Tratamiento de la Depresión en Madrid a través de Planells Psicología. La Depresión se puede Gestionar adecuadamente con un Profesional adecuado.
Contacto y Citas
Atención de 9h a 21h
Si no te lo cojo, es porque estoy en sesión, te devuelvo la llamada lo antes posible.
Preguntas Frecuentes
Es muy frecuente tener muchas dudas antes de acudir a un psicólogo, las cuales pueden interferir en que finalmente se acuda o no. Por lo que a continuación se van a poner algunas de las preguntas más frecuentes con sus correspondientes respuestas, con el fin de poder aclarar las mismas. Si después de leer estas preguntas, dispones de más dudas o no han sido aclaradas, escríbeme y te las resolveré encantado.
¿Necesito acudir a un psicólogo?
La mayor parte de la personas necesitan acudir a un psicólogo en algún momento de su vida. El momento de llevar a cabo tal decisión de acudir a un psicólogo puede basarse en el darse cuenta de que no se logra estar satisfecho con nuestra vida y no se logra mejorar esa situación por uno mismo. La detección de sintomatología o situaciones que interfieren directamente en algunos momentos de nuestra rutina es clave para tomar tal decisión. Sin embargo, en otras ocasiones, la sensación de malestar es más difusa y no se observa con claridad.
Además, hay personas que buscan ayuda para potenciar sus capacidades, como situaciones de alto rendimiento, ante las cuales es adecuado acudir a un psicólogo.
¿He de acudir al psicólogo solo si me siento mal o estoy pasando por algo duro o difícil en mi vida?
Acudir al psicólogo no tiene que ser necesariamente con relación al sufrimiento, ya que se puede acudir para mejorar y llegar a ser la persona que siempre has querido y que nunca te has atrevido, y eso no conlleva que estés sufriendo a día de hoy. El desarrollo personal es un motivo de consulta muy común, y algo para lo que estamos especializados.
¿Cómo funciona la terapia psicológica?
El psicólogo es un profesional especializado en conducta humana, y su labor es ayudar a la persona en sus objetivos vitales, alejándola de las conductas que no la enriquecen en su vida, y de los patrones conductuales que la están llevando a sufrir o no enriquecerse vitalmente. Para ello se realiza una evaluación en la primera sesión a partir de la cual se empieza el tratamiento psicológico, y finalmente se realiza un seguimiento. Estas fases no siguen una línea temporal, pueden intercalarse a lo largo del tratamiento según las necesidades terapéuticas.
¿Cómo trabaja el psicólogo?
El psicólogo trabaja en función de cada persona y necesidad, utilizando su formación y conocimientos para comprender y ayudar a cada persona en lo que busca, utilizando las técnicas y estrategias adecuadas en cada casuística.
Durante el tratamiento, psicólogo y paciente trabajarán para llegar a los objetivos acordados y demandados, implicando un esfuerzo importante por parte del paciente, conduciendo así a alcanzar las metas fijadas entre ambos.
¿Con qué frecuencia debo acudir a consulta?
Al iniciar una terapia es importante acudir con frecuencia a consulta. Poco a poco las sesiones se irán espaciando adaptándose a sus necesidades y ritmo con que se van manifestando los avances.
¿Cuánto puede durar la psicoterapia?
Depende de la casuística y las circunstancias personales, pero lo normal son un periodo entre 10-20 sesiones, aunque depende de la problemática, llegando a ser mas o menos sesiones.
¿Todo lo que explique en la terapia es confidencial?
Los psicólogos que trabajamos en este centro estamos colegiados y debemos cumplir y atenernos al Código Deontológico que regula nuestra actividad clínica. Toda la información que comparta con nosotros para ayudarle con sus problemas es estrictamente confidencial y se tratará con sumo respeto dándole un sentido dentro de la problemática que presente.
Planells Psicología - psicologo Madrid
Glorieta de Ruiz Giménez, 4, 1º Derecha, Madrid
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Conocimos a José Luis por recomendación de un familiar, hemos ido a terapia mi hijo de 14 años y yo (cada uno en su momento) y he de decir que ha sido una recomendación de 10!! Jose Luis es un gran profesional, te transmite una gran paz … More lo que permite que la sesión fluya. 100% recomendado.
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Mi experiencia en terapia con Jose Luis fue muy buena, es una persona paciente, que te da espacio para expresarte y reflexionar. Es muy cercano y me hizo sentir muy cómoda desde el primer momento. Lo recomiendo.
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